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产后伤食

产后伤食吃什么好?

向您详细介绍产后伤食饮食保健,产后伤食的食疗方。得了产后伤食吃什么好,同时又不能吃什么呢?

产后伤食饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃清淡的容易消化的食物;2.宜吃低脂肪高蛋白质性的食物;3.宜吃水含量丰富的植物蛋白质性的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
豆浆 含有丰富的植物性蛋白质,可增加组织的免疫功能,特别是与动物性蛋白质联合食用时。从而促进产伤的恢复。 250毫升与牛奶配合食用。
豆腐 属于高蛋白质的食物,具有较高的寒凉性,具有促进机体蛋白质水平的蓄积作用,从而有利于产伤的恢复。 200g与肉末同炖食用。
生菜 属于高维生素的食物,具有增加组织的免疫功能,促进炎症的消散的作用。 200g与肉片同炒食用。
饮食禁忌:1.忌吃腌制性的食物;2.忌吃厚味性的食物;3.忌吃大料等刺激性的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
八角 属于燥性的食物,可降低组织的免疫功能,有利于促进组织炎症的感染,从而抑制本病的愈合。 宜吃无燥性以及发物性的食物
花椒 属于麻味的食物,可抑制机体的免疫力,特别是麻痹血管神经后,可造成血管收缩,从而抑制组织功能的恢复。 宜吃无麻味以及辛辣刺激性的食物。
腌制蔬菜 属于腌制性的食物,含有丰富的亚硝酸盐,有利于造成本病治愈后,合并消化性肿瘤的发生几率明显增加。 宜吃新鲜的蔬菜。

产后伤食饮食原则

产后伤食饮食保健

1.产后出血食疗方:

〖组成〗生姜30 克、白术24 克.

〖用法〗每日1 剂, 水煎去渣, 分2 次温服.

〖组成〗生姜适量、黄酒.

〖用法〗生姜取汁, 黄酒送服.

〖组成〗韭莱、生姜合适量.

〖用法〗共捣烂取汁, 顿服.

〖方名〗四仁锅巴.

〖原料〗杏仁10克, 薏仁15克, 砂仁10克, 白蔻仁6克, 梗米锅巴250克, 滑石20克, 通草6克.

〖做法〗上药煎汤150毫升, 滚沸浇在梗米锅巴上, 温服.

〖功能〗宣上、畅中、利下.

〖方名〗党参炖牛肉.

〖原料〗牛肉1000 克, 白萝卜100 克, 党参30 克, 黄芪30 克, 葱、姜、精盐、味精、料酒各适量.

〖做法〗将牛肉洗净切块, 冷水浸泡30 分钟, 捞出, 沥净水分.萝卜去皮, 切块, 党参、黄芪用布包扎备用.锅入清水, 烧开, 入牛肉, 再开后去浮沫, 加入党参、黄芪药包同煮, 至牛肉将熟烂时, 入萝卜块, 葱、姜、精盐、料酒炖至牛肉熟烂, 调以味精, 去党参、黄芪药包, 食肉饮汤, 不拘量.

〖功能〗能大补元气, 治疗身体亏虚或病后、产后诸症.

2.产妇饮食调理

新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。

新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于宝宝骨、牙的发育。

母乳喂养的宝宝,所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系,提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

足够的 B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜,此外,品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用。

一、忌生冷、油腻食物;

二、忌食辛辣等刺激性食物;

三、忌食坚硬粗糙及酸性食物;

四、忌食过咸食物;

五、忌营养单一或过饱;

六、哺乳者禁食大麦及其制品;

七、产后不宜吸烟喝酒;

九、产后不宜多吃味精;

十、 产后不宜多喝茶和喝黄酒。

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