做月子腰疼 必要的应对措施有哪些

　　 生育活动对于女性身体机能的影响比较大，在怀孕与生产的过程之中，女性的身体组织与内分泌系统都会受到一定的影响。而在生育之后，女性的身体就会进入到一个恢复期，通常为六个星期左右。这个时期，如果女性有所疏忽，可能会让身体的恢复遇到一些问题，从而引发做月子腰疼等一些疾病。

　　 做月子腰疼的原因

　　 在女性生育活动之中，胎盘脱离母体时，会引发子宫创面。因此，在生育之后，子宫就需要一个恢复期。此时，如果平时生活之中不注意，身体受凉等，有可能引发子宫恢复不正常，从而引发腰疼。此外，产妇平时还要经常照顾婴儿，经常弯腰，如果不注意，有可能会导致盆腔瘀血，这也可能引发产后腰疼。

　　 如何应对做月子腰疼

　　 如果遇到了做月子腰疼的情况，产妇最重要的应对方法，是以调理和补养为主。此时由于大多数产妇是母乳喂养婴儿，如果服药可能会影响到婴儿，因此一般医生不建议服药。在调理和补养时，可以多吃一些补气血的食品，如黄芪炖鸡汤，或者是花生猪蹄汤等，同时也可以辅以针灸、推拿的治疗措施。

　　 产后注意事项

　　 为了避免出现产后腰疼的情况，产妇一般来说要注意以下一些事项。一是要做好产后的保养，不要过度弯腰，过于劳累；二是要注意产后的营养补充，让身体快速恢复；三是要注意母乳喂养的正确姿势，如躺着喂或者是坐着哺乳。