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月子病什么时候能治好 应该怎么科学坐月子

2015-10-2939健康网
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核心提示:月子病什么时候能治好?关键是在于怎么做好月子,预防月子病的发生,主要是预防为主,要是月子病发生以后再治疗就是比较难治理了。现在因为生活习惯的不同,不能完全按照老一辈的坐月子的方法来做,好的适合用的应该继续使用,但是不科学的应该要剔除,应该如何坐月子,应该怎么样的做好月子? 

  月子病什么时候能治好?关键是在于怎么做好月子,预防月子病的发生,主要是预防为主,要是月子病发生以后再治疗就是比较难治理了。现在因为生活习惯的不同,不能完全按照老一辈的坐月子的方法来做,好的适合用的应该继续使用,但是不科学的应该要剔除,应该如何坐月子,应该怎么样的做好月子?

  

  月子病什么时候能治好应该怎么科学坐月子

  第一、要注意产后的休息。产后的休息和调养是非常重要的,生产以后一定要在家中好好的静养,并且一定要保证每天有足够的休息失眠时间,这个时候一定不能让自己太过于操劳,静养是必需,但是绝对不是整天正月的躺在床上,什么都不做。

  第二、要保持自身的清洁和卫生。从生产以后的第二天起,就应该与平时一样,一样要坚持的刷牙洗脸,正常的梳头,保持自己仪容的整洁和干净。

  第三、适当的锻炼身体。在坐月子的时候并不是什么都不做,还是可以坚持的适量的找到一些比较缓和的方式运动,舒展下自己的筋骨并且要活动活动,可以很好的增强自身的抵抗力和抗病毒的能力,以免这个时候病毒趁机入侵。

  第四、要避免性生活。因为产后的妇女身体是非常的虚弱,并且方式过多会导致伤阴伤肾,在身体没有恢复以前是不应该进行性生活的,正常的顺产要56天以后才建议进行性生活,如果是剖腹产的妇女就要至少在三个月以后才能进行正常的性生活,这个时候夫妻应该要相互理解,是身体健康为前提适量的忍忍。

  第五、坐月子期间要多吃青菜。合理的并且科学的饮食安排是非常重要的,坐月子期间一定要禁止食用辛辣刺激、生冷的食物,这样会引起肠胃的不适,并且宝宝的通过乳汁吸收妈妈所摄入的不健康的食品,蔬菜和水果应该要多吃,因为这些食物中含有比较丰富的维生素和纤维素,是对产后妈妈非常有益的食品,可以很好的帮助消化和排便。

  

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