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反复长痘痘 怎么吃才能远离痘痘

2015-11-13 17:40:3939健康网

核心提示:反复长痘痘怎么办?夏天多吃蔬果、绿豆汤、海带、菇菌类食物以及多喝茶等,这些食物都可以治疗痘痘。

  

  夏天天气炎热,人只要稍微动一下,就会有很多汗液,汗液会促进痘痘的生长。长痘痘的夏天似乎并不好过。今天,小编为大家收集怎么吃不长痘痘小方法。

  

  

  去痘痘方法

  夏天多吃蔬果可以预防长痘痘。新鲜水果可以清除体内的毒素及废物,蔬菜含有大量的纤维素,有毒物质会随着纤维质排出体外。夏季大家可以常吃黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹和大白菜,以及草莓、狝猴桃、柑橘和葡萄等水果。我们可以多种水果混合着吃,效果更理想。

  长痘痘时也可以绿豆汤。绿豆可以清热祛火,夏秋季节都适合食用。经常喝一些绿豆汤,可以让体内的有毒物质加快代谢,排出身体外,帮助身体的代谢功能恢复正常。长痘痘的时候也可以吃一些海带。海带富含纤维质、矿物质以及叶绿素,可以让脂肪加快燃烧、增强代谢、清洁血液,排毒。海带内含的水溶性膳食纤维可以降低身体内的戴奥辛、辐射污染等。

  菇菌类食物也可以预防长痘痘。菌类食物通常都富含了维生素、矿物质以及纤维质等成份,可以让我们的肠道水份保持平衡,过盛的胆固醇及糖份会被吸收,帮助毒素排出身体,预防便秘等。想要预防痘痘,还有一个简单的方法,那就是多喝茶。茶中的儿茶素,可以抑菌消炎、抗氧化,帮助伤口恢复,控制脂褐素形成。茶中的绿原酸还可以保护皮肤,让皮肤更加细腻白润,因为茶叶富含了维生素C。

  

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