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大龄女青年怎么做才好孕

2013-05-07齐鲁网佚名
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核心提示:随着社会的发展,越来越多的女性因为事业上的原因,或者其他因素而选择晚婚晚育,当真想结婚生子的时候,却发现久久怀不上,这是很多大龄女性面临的问题,有什么好的方法让大龄女性可以加快受孕的时间呢?大龄女性怎么做才好孕呢?

  随着社会的发展,越来越多的女性因为事业上的原因,或者其他因素而选择晚婚晚育,当真想结婚生子的时候,却发现久久怀不上,这是很多大龄女性面临的问题,有什么好的方法让大龄女性可以加快受孕的时间呢?大龄女性怎么做才好孕呢?

  【专家讲解:年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。】

  具体还有什么是要注意的:

  保持正常的体重:过了30岁,很多女性都容易发胖,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

  补充叶酸:叶酸的补充是很关键的,叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

  改掉不良的饮食习惯:一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

  摆正心态,放松心情:怀孕是急不得的,女性朋友不要太过于心急,生活中要保持乐观的心态,放松心情才是孕育的前提。

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