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预防白内障需养成的几个好习惯

2013-04-1839健康网社区Yuki
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核心提示:近年来,白内障来势凶猛,被称为是老年人的“光明杀手”。那么面对白内障的侵犯,我们该如何预防白内障呢?与其在痛苦中挣扎渴望找到一种快速治愈的方法,不如防止发生白内障发生,从预防保健开始。那么预防白内障,需要养成以下几个良好的习惯。

     近年来,白内障来势凶猛,被称为是老年人的“光明杀手”。那么面对白内障的侵犯,我们该如何预防白内障呢?与其在痛苦中挣扎渴望找到一种快速治愈的方法,不如防止发生白内障发生,从预防保健开始。那么预防白内障,需要养成以下几个良好的习惯:

  摄入足够的维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久面久之引起晶状体变性,导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

  戴深色眼镜:接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

  多吃菠菜甘蓝:常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。

  常饮茶:白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。

  预防脱水:人体在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需喝白开水、茶水即可。

  注意以上几点,让白内障远离你!

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问:66岁男士,糖尿病型白内障,能做手术吗
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白内障明显影响视力时,可在血糖控制情况下施行白内障摘出术,如无增殖性糖尿...[详细]

问:我一只眼睛比另一只清楚一些算白内障吗?
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