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老年人严重便秘怎么办

2015-07-2339健康网zhq
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核心提示:便秘,可能是每个人都经历过的困扰,一般便秘是不分年龄段的,但是对于老年人的身体影响是比较大的。

 

  便秘,可能是每个人都经历过的困扰,一般便秘是不分年龄段的,但是对于老年人的身体影响是比较大的,因为便秘情况的发生,相当于身体内的毒素不能排出去,这会严重影响老年人的正常身体代谢,那么,老年人严重便秘怎么办,今天我们来一起学习一下!

  老年人严重便秘怎么办

  1、多吃粗纤维的食物:民以食为天,而对于便秘患者来说,长时间不能够正常排泄,患者会渐渐失去饮食的渴望,这样就会产生恶性循环,所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物,如全麦玉米红薯等,并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥,有助于肠胃消化!

  2、适量运动:老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。

  3、注意清理肠道:其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的,例如,老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品,另外还可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,这样对于治疗便秘是非常有好处的。

  老年人严重便秘怎么办,老年人便秘之后会出现高血压、食欲不振、身体免疫力下降的情况,所以患者需要通过饮食及运动等途径来治疗便秘,很多人认为便秘吃些泻药就可以了,患者要注意这对于肠道运动是没有好处的,还会因为药物副作用而影响正常的代谢能力,有可能老年人会对泻药之类的药物产生心理依赖,以至于以后都不能自然排泄了,并且长期服用泻药有可能会导致肠胃寒凉,即便是需要药物治疗,也要在医生指导下正确用药!

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