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女性便秘的原因

2014-11-28新浪中医
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核心提示:便秘是女性朋友们常见的一种现象,严重困扰着女性们的正常生活和工作。很多女性不明白自己为什么会便秘,怎样才能控制,因此便秘成为了女性的一大烦恼。那么女性便秘的原因有哪些呢?这是很多女性多关注的问题,下面就详细介绍一下

  便秘是女性朋友们常见的一种现象,严重困扰着女性们的正常生活和工作。很多女性不明白自己为什么会便秘,怎样才能控制,因此便秘成为了女性的一大烦恼。那么女性便秘的原因有哪些呢?这是很多女性多关注的问题,下面就详细介绍一下:

  原因一、经常进食量过少

  经常便秘的女性可能是因为进食量过少,身体缺乏营养而导致的。节食减肥(减肥食品),每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

  原因二、长期不良排便习惯

  如果女性因长期的不良排便行为也会引起便秘的发生。什么是便秘工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

  原因三、精神过度紧张

  当一个人精神过度紧张也会引起便秘,因为生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是诱发便秘的根本原因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘(便秘食品)与腹泻交替发生。

  原因四、进食和营养不当

  如果进食和饮食营养不当,导致不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜(蔬菜食品)和粗纤维。

  原因五、身体缺乏活动

  女性每天长时间坐在办公室,很少活动,这样就会使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性(女性食品)身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

  女性便秘的原因有哪些呢?以上已经为大家详细介绍了,便秘虽不是什么大病,但危害性也是很大的,大家一定要重视起来,尤其是女性朋友,保持乐观的心态,适当运动,合理饮食,都是可以预防便秘的发生的。

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问:破腹产坐月子便秘怎么办
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问:我最近严重便秘,想上拉不出来,然后肚子
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您好,您说的这种情况考虑是胃火旺盛造成的,建议您清淡饮食,可与试试麻仁丸...[详细]

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