快速治疗便秘的方法

　　便秘是生活中常见的一种症状，困扰着成千上万的患者，通常指的是大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯因人而异，因此，对有无便秘必须 据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。

　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症，主要表现是大便次数减少、间隔时间延长、粪质干燥、排出困难等。引起便秘的原因很多，其中不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。长期便秘不仅容易造成口臭、失眠心烦、头昏，严重的话还会导致痔疮、出血、结肠癌、肛裂等多种疾病，对患者的生活及健康产生极大的影响，可见便秘危害不可小视。

　　在日常生活中，不少便秘患者纠结于便秘吃什么药，既害怕便秘的危害又担心药物的副作用和效果。于是只能更多关心吃什么治便秘，通过一些治疗便秘的食物及便秘偏方来缓解便秘症状，但实际效果并不如意。那么，治疗便秘的方法有哪些？从笔者的调查结果可知，目前医疗界治疗便秘的方法主要有药物、生活、生物反馈、认知及手术治疗等， 据便秘轻重、病因和类型的不同，多采用综合治疗手段。不过，笔者在采访过程中也发现，目前有一款新型的便秘偏方在患者圈中广为流传极受追捧，口碑及反响引人瞩目，这就是百浴安中药泡脚疗法。那么快速治疗便秘的方法是什么呢？下面小编为你总结以下几点：

　　其一、身体调养：尽量保持一天一次大便，养成良好的排便习惯注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。

　　其二、养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。

　　其三、加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足，排便不力，粪便停留在肠道之内，引发便秘的发生。

　　用下面的食疗方法治疗便秘3天即可见效，坚持15天左右即可完全改善这一症状。

　　原料：菠菜 100克，银耳10克。

　　做法：将菠菜 洗净切段，银耳发开洗净，加水同煮至银耳烂熟后服食，每

　　日两剂，即煮成2碗，早饭前半小时喝一碗，睡觉前半小时喝一碗。

　　作用：可滋阴润燥、生津止渴。

　　很多人用了这个方法，大便秘结的状况3天就 好转，十天左右就彻底恢复正常

　　以上是39健康网专家告诉的快速治疗便秘的方法，希望会对便秘患者有很大的帮助，如果想可继续多关于便秘的相关常识。

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