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小孩便秘吃什么好

2014-11-10全民健康网
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核心提示:便秘是一种十分常见的消化系统疾病,虽然不是致命的疾病,但是,却严重困扰着人们的正常生活,影响正常的学习、工作,给生活带来诸多不便。便秘可以发生在各个年龄段,也可以发生于各个季节,一般便秘在小孩身上发病较成年人多。那么小孩便秘吃什么好?

  便秘是一种十分常见的消化系统疾病,虽然不是致命的疾病,但是,却严重困扰着人们的正常生活,影响正常的学习、工作,给生活带来诸多不便。便秘可以发生在各个年龄段,也可以发生于各个季节,一般便秘在小孩身上发病较成年人多。那么小孩便秘吃什么好?

  小孩便秘常常严重困扰着患儿自身及家长,如果小孩的大便又干又硬,排便时量很少却又在排出时异常的困难,而且排便的次数明显减少,有的3、4天排便一次甚至一个星期才排便一次,同时还伴有食欲不振、腹部发胀,则这便是典型的便秘。由于小孩的肠道功能发育尚不完全,因此,一般不提倡通过使用导泻的药物来治疗小孩便秘,更为科学合理的方法是进行食疗,合理的调节饮食来改善小孩便秘的症状。如果小孩的大便一直正常,而在最进两天突然出现了不解大便或者是排便困难,而且伴有腹胀、腹痛等症状,则要怀疑是发生了便秘。

   在探讨小孩便秘吃什么好之前,首先让我们先来了解一下引发小孩便秘的原因有哪些?引发小孩便秘的原因很多,有的是不当饮食引发的便秘,有的是不良生活习惯引发的便秘,也有的是因为病理性因素引发的便秘。具体而言,引发小孩便秘的原因主要包括:没有规定排便习惯的小孩,经常憋便,容易引发便秘;不爱运动的小孩,长时间的久坐不动,容易引发便秘;长期不爱饮水的小孩,体内水分匮乏,导致肠内容物干燥,容易引发便秘;日常饮食不注意膳食结构,粗纤维食物摄取不足的小孩,容易引发便秘;精神过于紧张或者睡眠长期不足的小孩,往往会抑制肠胃的正常蠕动及消化液的正常分泌,导致消化不良,容易引发便秘;大量的服用抗生素其其他药物的小孩,导致肠道内的有益菌群遭到破坏,容易引发便秘。此外,如果小孩患有肛门狭窄、肠梗阻直肠痉挛、先天性巨结肠等肠道疾病及贫血、脑部、脊髓病变,也容易引发便秘。

   那么,小孩便秘吃什么好呢?能缓解小孩便秘的食物很多,常见的食物如绿豆芽、红薯、香蕉、蜂蜜、菠菜、燕麦、花生、芝麻、黄瓜、丝瓜、南瓜、黑木耳、油菜、大白菜、小白菜、卷心菜、茼蒿、香菜、莴笋、茭白、萝卜、甘蔗、竹笋、茄子、荸荠、梨、西瓜、蘑菇、芋头、桑椹、猪肥肉、鸭肉、海蜇、海带等,经常进食这些食物,能有效的缓解小孩便秘。

   在知道了小孩便秘吃什么好之外,作为父母,要注意尽量将小孩的生活安排的井井有条,让孩子规律的的生活,养成按时排便的习惯,尽量改变孩子憋便的习惯,多鼓励孩子参加体育活动,增强自身的体质。同时,要积极的治疗引发小孩便秘的各种疾病,让小孩早日摆脱便秘的困扰。

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