少年白头发怎么办 七个措施积极应对少年白头发

　　少年白头发怎么办一：保证充足的睡眠

　　首先需要做到的就是保证充足的睡眠，这并不是说睡得越多越好，而是说一定要保证每天睡眠一定的睡眠时间，不要熬夜，熬夜对人的伤害很大的。

　　少年白头发怎么办二：均衡营养

　　饮食需要保持多元化，保证充足的营养供应，头发象身体的其他部位一样需要充足的营养，可以适当的多吃一些含锌、维生素b和维生素a比较丰富的食物，另外可以多吃一些坚果类的食物，尽量的少吃油腻和辛辣刺激性的食物。

　　少年白头发怎么办三：健康饮食

　　少喝一些碳酸类的饮料，不要吸烟、喝酒，少吃肉，多吃蔬菜和水果，烟酒和饮料可以使得人出现慢性酸中毒，能够使得头发脱落，早白。

　　少年白头发怎么办四：何首乌、黑芝麻治疗

　　可以用何首乌水来洗头，也可以吃何首乌猪肚汤，还可以吃一些黑芝麻糊，特别是何首乌具有非常好的养发效果，但是需要注意的是何首乌不能用铁锅炒，可以用砂锅和陶瓷炖盅炖。

　　少年白头发怎么办五：染发

　　如果觉得白头发实在是影响美观，可以染一下，染发的时候最好是选择植物提取精华，对头皮的刺激性比较小，对头发的伤害也比较小，不过注意不要长期使用染发剂染发，染发剂可以致癌的哦！

　　少年白头发怎么办六：中医治疗

　　可以找中医看一下，用中药进行调理，不过这种方法需要长期坚持才能够见效，效果出现的比较慢，一定要有耐心哦！

　　少年白头发怎么办七：保持好心情

　　保持良好的心情对于头发来说也是非常重要的，要学会舒缓自己的压力，压力过大也会导致头发出现早白。