不安腿综合征饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 精肉 |
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 |
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用 |
| 牛初乳 |
含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。 |
500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用 |
| 鸡腿菇 |
含有丰富的硒元素以及不饱和性的脂肪酸，具有很好的改善机体免疫功能的作用，还可减少本病恶变的风险 |
每周两次，炒食，适量食用 |
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 腌菜 |
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害 |
建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意 |
| 肥肉 |
于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担 |
尽量少的服用 |
| 油条 |
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害 |
尽量少的服用 |
不安腿综合征饮食原则
一、饮食保健
找出一些使自己症状加重的食物，如咖啡、茶、酒等，均衡饮食，多吃水果、蔬菜、蛋白质和淀粉类食品;通过健康饮食保持健康体重。
