密集恐惧症怎么治疗
说起密集恐惧症，相信大家都听过，甚至很多人都患有这种密集恐惧症。密集恐惧症也就是人们会对过于密集细小的物体产生的一种恐惧的心理反应，比如蜂巢、池塘里的青蛙卵等。那么怎么治疗密集恐惧症呢?下面我们就来看看密集恐惧症的治疗办法。
怎么治疗密集恐惧症
1、自我暗示
患有密集恐惧症的患者可以在每天起床或者是睡觉的时候不断的对自己说“我可以，我相信自己”之类积极的自我暗示的话，要多说几遍，这样就可以逐步的改变心里的一些否定观念;另外也可以找一个没有人能够打扰的地方，坐下来闭上眼睛，慢慢想象一下自己正处于一种青山环抱的美丽景色之中，使心态平和，然后开始放松自己，每天这样练习一次，经过一段时间之后就能够克服身体的紧张反应了。
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亲密关系恐惧症
婚姻常让人想“逃离”。亲密，也会出现恐惧症候。当爱人的拥抱来袭，你的心却瑟瑟发抖。很多男女恋爱及结婚后，会排斥对方身体。坐什么事都可以，就是不能出现肌肤接触。这叫做“亲密关系恐惧症”。
如何克服恐惧
时间好会让爱情变成亲情。长久的婚姻生活，易对对方产生类似父母兄妹的感情，一旦变成亲情，再做“那种事”，就会出现负罪感喝精神压力。无法回避，只有克服心魔。懂得回忆和诉说当年的蜜恋。
克服亲密关系恐惧症，首先要懂得爱自己。爱是自尊及自信的来源，这两个条件又会直接影响我们的人格的健全。如果可以健全的人格，那还有什么心理障碍是无法克服的呢？
其次更要了解自己。清晰的自我认识，了解自己的优点及缺点，拥有自己的快乐，让身边的...查看更多>>
