骨质疏松吃什么好

骨质疏松疾病解读

骨质疏松吃什么好

骨质疏松即骨质疏松症,分为特发性和原发性,多见于老年人,其临床表现为腰背痛、身长缩短、驼背曲度加大、脊椎后弯、胸廓畸形等。骨质疏松吃什么好?骨质疏松吃什么不好?

 一、骨质疏松吃什么好

 1.多吃含有多种微量元素和维生素的水果,对骨质疏松有一定疗效,如苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。

2.多吃富含钙的豆制品,比如豆类及面筋、大米、豆制品、花生等食物。在骨骼中,钙以无机盐的形式分布存在,是构成人骨骼的主要成份,造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏,豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

3.宜吃含有充足的维生素D及C的食物,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。多吃胡萝卜、青椒、茄子、莴苣、黄瓜、西红柿、油菜、西兰花、西芹等蔬菜。

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骨质疏松的原因

之前曾给大家介绍过饮酒和滥用激素类药物是股骨头坏死早发的重要诱因。但更多的中老年人所面临的是股骨头坏死的另一个更常见而且隐形的杀手-骨质疏松症。下面我们就一起来了解一下什么是骨质疏松症?它又是从哪里来的呢?

骨质疏松症是以人体内骨量减少,骨的微观结构退化为特症,致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。通俗地讲,骨头还是那么大,但内含骨质少了,原本致密的结构开始逐渐变得疏散了,就像朽木一样易发生折断。

1、 如何早期发现骨质疏松?

骨质疏松症起病缓慢,病情隐秘。患者早期没有任何感觉,有人称之为“无声无息”。到达一定的程度后才会腰酸背疼、全身疼痛、身高降低、腰弯驼背。有的发生骨折后才发现。骨质疏松症多发生于老年人或绝经后妇女,随着年龄的增长发病率越...查看更多>>

骨质疏松吃什么药

  骨质疏松症经常会发生在我们的中老年人身上,随着中老年人年纪的增大,身体素质也越来越差,导致骨质疏松症给他们的日常生活带来了很多不便和困扰,老年人骨质疏松症往往会令他们感到痛苦、驼背以及呼吸功能的下降,直接影响了他们的生活质量。因此我们不妨来关注下,老年人骨质疏松吃什么比较好?在日常饮食上做起,减轻和舒缓骨质疏松症给这些中老年人带来的痛苦。

  首先,我们要给这些老年人骨质疏松症的患者补充足够的蛋白质和钙质。

  众所周知蛋白质对于我们人体的重要性,因为蛋白质是组成我们骨基质的原料,说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。比如像是奶制品中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,...查看更多>>

骨质疏松什么症状

骨质疏松症是一种身体内骨组织量不断减少的代谢骨病变,有调查表明高龄女性患有骨质疏松症的可能性更大,然而许多患者在前期都不会注意到自己是否有骨质疏松症,因为前期病症并不明显,所以会出现有的患者因没有及早发现影响治疗的情况,我们特别是年龄较大者有必要注意,当出现以下几大症状时,最好到医院检查诊断自己是否有骨质疏松症。

  1.骨骼疼痛

  当你感觉到身体特别是骨骼疼痛时就要注意了,因为感到疼痛是骨质疏松症患者最常见的情况。在初期的时候,可能会觉得全身关节不太灵活,有时会感到不太舒服,并没太大疼痛感,而如果长时间保持某一动作比如长时静坐,就会感觉到疼痛。当疼痛加剧,或者发生疼痛的情况增多,比如早晨睡觉醒来,弯下腰后,痛感加强,这表明骨质疏松症已经在恶化。

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骨质疏松最佳治方法

邓伟民高级医疗中心主任医师查看名医介绍收起名医介绍广州军区广州总医院 名医介绍:华侨楼高级医疗中心主任、主任医师。从事中西医结合临床工作30年,擅长绝经后骨质疏松症、更年期综合症、月经病、不孕症、慢性盆腔炎等妇科疾病以及消化疾病的治疗;对肿瘤术后、化疗后的中药调理的有独特经验。

  患者(女,56岁):邓主任你好,我现在进行内分泌治疗,用药为法乐通,请问如何预防及补充骨质流失

  邓伟民: 据你的情况,您的提问比较简单,请您对您的病史进行详细补充(特别是原发病),其次,最近您有无进行内分泌方面的检查?第三,有无做骨密度的相关检查?第四,骨代谢的指标有无做过?

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  患者(男,58岁):邓大夫您好,我父亲58岁,下楼梯时将右腿胫骨下端,踝骨,左腿...查看更多>>

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