收录14502种疾病、症状

颈椎病的症状有哪些自我治疗

  • 颈椎病的自我治疗方法
  • 颈椎病头晕怎么办
  • 颈椎病的最好治疗方法
  • 治疗颈椎病的好方法
颈椎病疾病解读

颈椎病的症状有哪些自我治疗

  第一、我们从食疗方面入手,颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。大家在这个时候可以选择性的试一下这几个方子。分别为:葛根去皮煲猪脊骨、老桑枝煲母鸡、天麻炖鲜鳙鱼头、川芎白芷炖鳙鱼头、炒乌蛇片。只要感觉有效果了,就坚持多吃一下,连续下去就可以通过这种简单的食疗来解决颈椎病的问题。

  第二,颈椎病往往是由于长期的不良坐姿与站姿引发的,颈椎病压迫到我们血管神经让我们感到疼痛与不适。所以我们在日常的工作与学习中应该自我改善不良的习惯。下面就开始介绍几步简单的方法。我们可以把双手放在后脑勺,头部往后用力,双手则往前用力“顶住”,每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下,每天做2—3次。我们还可以适当的上下左右点点头,在做的时候不能快,每次停留1-2秒钟,如果感觉不舒服就要停了,防止二次的伤害。

  第三,除此以外,颈椎病也可以通过改变睡觉用的枕头来缓解疼痛,比如说我们使用易塑形的枕头,不要睡太高的枕头,在睡觉时枕头放在颈椎窝处,这样就可以促进我们的血液循环,不压迫神经,让颈椎可以充分的放松,慢慢的就可以使我们摆脱...查看更多>>

颈椎病的自我治疗方法

  颈椎长期慢性劳损者容易得颈椎病。得了颈椎病后,肩部、颈部经常会疼痛,扭动时疼痛更剧烈。若疼痛症状长期难以缓解,可引起偏头痛。颈椎病并不是难治的疾病,但疾病加重后,治疗难度加重。颈椎病可自行治疗,也可到专业医院治疗。颈椎病的自我治疗方法有哪些?  

  做体操

  1.操前准备:挺胸、收腹、站直身体,两脚封开,脚肩超前。1)旋转头部:左右旋转头部,动作缓慢,旋转幅度要大,旋转时停留几秒。2)提颈缩颈:向上提颈部,停留几秒,向下缩颈部,再停留几秒。3)环绕颈项:顺时针缓慢转动头部,然后逆时针缓慢转动头部,向左侧偏头部,向右侧偏头部,幅度不要太大,以免颈部拉伤。4)前后活动颈部:仰头看天、低头看地、动作缓慢。

  2.体操方法:连续做100-200次以下动作:双手侧平举,像钟表指向9点15分一样,然后两臂向上抬,举到10点10分处。

  户外运动

  运动对治疗颈椎病有帮助。大部分白领日常在办公室久坐,放假又在床上睡懒觉,极少到户外运动,由此身体免疫力下降,软骨退化。运动后,虽然短时间内会出现疲劳,但疲劳过后颈椎疼痛症状会消失。适应运动之后运动对于自身来说是缓解压力,减少病痛的方式,要长期坚持。为养护颈...查看更多>>

颈椎病头晕怎么办

颈椎病,已成为人们生活中一种常见的疾病,如果长时间保持固定的坐姿,尤其是长期对着电脑或低头,往往容易导致颈椎受损。头晕是颈椎病常见的症状之一,如果不及时注意和治疗,严重起来会觉得天旋地转甚至会晕倒,那么颈椎病头晕怎么办?

颈椎病头晕怎么办?可以通过以下的方法缓解症状。

1.避免外伤。很多人不小心向后仰或当公交车急刹时就会使颈部扭伤,很多患者以为没有外伤就不在意,其实强烈扭动颈部可能会导致颈椎受损,引发颈性头晕甚至更严重的疾病。

2.切莫随意按摩。按摩是放松肌肉和缓解颈椎病症状的治疗方法之一,但要注意这要专业的按摩师或理疗师进行,很多中老年人发现脖子不舒服时就随意按摩甚至蛮横地“搬脖子”,这样可能会使病情加重,诱发头晕。

3.保持良好的睡眠治疗和睡姿。一般情况下,我们每天约有三分之一的时间在睡觉,良好的睡姿和合适的枕头不仅可以保障睡眠质量,而且可以降低颈椎病的发生,也就不会出现颈椎病的头晕了。枕头的高度一般在10~12cm左右,最好选择右侧卧姿。

4.适当放松颈肩部。对于长期久坐的上班一族,要避免上时间保持一个固定的工作姿势,尤其是对电脑或低头的姿势,每工作1小时就应该活动和放松全身10分钟左右,这是预防和...查看更多>>

颈椎病的最好治疗方法

  颈椎病对于患者的身体影响不仅仅是颈椎局部病症,患者有可能会因为颈椎病而出现肢体麻木,影响上肢活动情况,并且还有可能会并发高血压,此时患者会出现天旋地转的感觉和呕吐症状等,所以颈椎病患者必须要及时治疗,那么,治疗颈椎病的好方法有哪些?

  治疗颈椎病的好方法有哪些

  1.药物治疗颈椎病:颈椎病患者的用药情况是因人而异的,例如如果单纯出现颈椎疼痛的话,需要接受止痛药物治疗,但是如果已经出现高血压的病症的话,还要服用降压药物。

  2.牵引治疗:这种方法属于颈椎病的一种物理治疗,但是但是从临床病症治疗效果来看,很多患者在牵引治疗后可能会出现副作用,所以是否需要该种方法治疗还需要进一步检查。

  3.按摩治疗:由于颈椎这个部位是非常敏感的,一般不建议患者自己用手乱按,以免会刺激颈椎部位的神经及穴位,胆儿可能会加重病情,所以一般建议到正规的按摩医院进行治疗。

  4、热敷治疗:颈椎病患者需要考虑热敷,这样能够帮助促进患病局部的血液循环,缓解疼痛症状,但是热敷的话也要注意温度,如果温度过高的话,有可能会对局部皮肤造成灼伤。

  治疗颈椎病的好方法有哪些?还有一种方法就是手术治疗,但...查看更多>>

治疗颈椎病的好方法

  颈椎病对于患者的身体影响不仅仅是颈椎局部病症,患者有可能会因为颈椎病而出现肢体麻木,影响上肢活动情况,并且还有可能会并发高血压,此时患者会出现天旋地转的感觉和呕吐症状等,所以颈椎病患者必须要及时治疗,那么,治疗颈椎病的好方法有哪些?

  治疗颈椎病的好方法有哪些

  1.药物治疗颈椎病:颈椎病患者的用药情况是因人而异的,例如如果单纯出现颈椎疼痛的话,需要接受止痛药物治疗,但是如果已经出现高血压的病症的话,还要服用降压药物。

  2.牵引治疗:这种方法属于颈椎病的一种物理治疗,但是但是从临床病症治疗效果来看,很多患者在牵引治疗后可能会出现副作用,所以是否需要该种方法治疗还需要进一步检查。

  3.按摩治疗:由于颈椎这个部位是非常敏感的,一般不建议患者自己用手乱按,以免会刺激颈椎部位的神经及穴位,胆儿可能会加重病情,所以一般建议到正规的按摩医院进行治疗。

  4、热敷治疗:颈椎病患者需要考虑热敷,这样能够帮助促进患病局部的血液循环,缓解疼痛症状,但是热敷的话也要注意温度,如果温度过高的话,有可能会对局部皮肤造成灼伤。

  治疗颈椎病的好方法有哪些?还有一种方法就是手术治疗,但...查看更多>>

相关知识点

39疾病百科官方微信
扫一扫 关注我们