强迫症自我治疗方法

强迫症疾病解读

强迫症自我治疗方法

  生活中,你的周围不乏患有强迫症的人,相信“强迫症”这个词大家也并不陌生。很多人都受到了强迫症的折磨,在一定程度上影响了心理健康,下面就学习下强迫症如何自我治疗吧。

  制想法

  制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

  行为中止法

  行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

  替代法

  替代法是说简单点就是转移发法,使...查看更多>>

强迫症能彻底治好吗

  1.强迫动作

  强迫检查,比如患者常常反复检查已经做好的事情,不受控制的反复检查,比如检查已经写好的文稿,已经做好的账单等。

  强迫计数,表现为不受控制的反复数电线杆,台阶等,患者感觉到这样非常痛苦,但是自己却无法解脱,没有办法停止下来。

  强迫仪式动作,比如睡觉以前必须按照一定的程序脱掉衣服鞋子等,一旦是出现了差错就要穿好重新脱。虽然知道这样不好,自己却无法控制。

  2.强迫恐惧

  比如患者因为害怕自己在某种场合会发生强迫行为,所以逃避出现在这种场合,这就是强迫恐惧。

  3.强迫情绪

  强迫症患者会出现强迫情绪,比如害怕自己会发疯,做出一些不利于别人的事情,所以产生恐惧情绪,这种恐惧情绪不同于恐惧症患者的恐惧,恐惧症患...查看更多>>

强迫症最佳治疗方法

  患有些轻微的强迫症患者,一定要及时对该病进行治疗,一旦错过疾病的最佳治疗时机,后果是不堪设想的。专家提示:学习一些强迫症的自我调理法是十分有必要的。可见,合理进行强迫症自我调节,不但可以控制病情的发展,也可以对疾病起到一定的预防作用。下面我们来看一下强迫症最佳治疗方法有哪些?

  一、首先,强迫症自我调节要树立信心。患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫只是一种轻度的,不会发展成重度精神病,而且自我控制是可以实现的。

  二、其次,在强迫症发病时可以进行意志控制和注意力转移。一般情况下,患者进行强迫症自我调节,只要坚持正常的学习和工作,使生活节律紧凑有序,强迫症状是不会出现的。但如果突然出现,也可以通过注意力的转移阻止其对自己造成影响...查看更多>>

强迫症咋办

口水强迫症是一种行为障碍,主要是强迫症和社交恐惧症结合而成的一种疾病,口水强迫症的患者会把精神集中在口腔位置,导致口腔内产生过量的唾液,大量的唾液导致患者吞吐两难这样的一种表现。  

  口水强迫症患者主要是因为心理社会的原因,这个原因可以作为一种诱发的因素,因为工作的变化,自己迫使自己不断的往完美方向前进,使得自己压力过大,从而会诱发形成强迫症;器质性的因素,因为如果过往有昏睡性脑炎、癫痫的患者,因为外科治疗的时候切除了尾神经束边缘的脑白质。此类的病人做事往往井井有条、过于严肃;遗传的因素,遗传的特征是红细胞(ABO)血型。 

  那么出现口水强迫症,我们应该怎么办,怎么治疗呢? 

  第一、听其自然法。就是完全使患者完全放松精神压力,做任何事情不必追求...查看更多>>

强迫症怎么治疗

  作为现代的社会人,可以感受到来自社会的压力越来越大,而种压力的源头来自于各种方面,有家庭的、经济的、情感的等等,这些因素导致了很多人的精神状态越来越差,随之患上强迫症。虽说强迫症的程度有浅有深,但是很多人都深受着强迫症带来的痛苦,甚至改变我们的人生。那我们该怎么办?

  虽然强迫症的严重程度会不断加深,但是只要我们及时进行治疗,还是能够痊愈的。那,到底该怎么治疗呢?

  第一、如果你没有非常肯定自己是否有强迫症,建议你还是到医院进行就诊比较好,不要因为怕别人取笑而不治疗,现代人谁没有心理问题呢?只是表现不同而已。要想及早治愈,我们须如实告诉医生实情,然后根据医生的指导配合治疗。

  第二、强迫症的发作就是会强迫我们去做、去想一些不该的事情...查看更多>>

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