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中医失眠症

  • 失眠头痛怎么办
  • 老人失眠怎么办
  • 怎样改善失眠
  • 治疗失眠的最好办法
失眠症疾病解读

中医失眠症

  如何治疗失眠症?如果你经常受到失眠症的困扰。长期无法解决,痛苦不堪的话。可以试试中医药膳,相信它们可以为你解决失眠症。

  治疗失眠症的药膳

  如何治疗失眠症患者可以自制莲子桂花冰糖汤。准备120克的莲子和15克的冰糖、桂花。莲子泡涨之后把莲心去掉,在屉蒸45分钟。银耳泡软之后把黄根去掉,蒸熟。锅里放入一些水,冰糖和桂花,烧开之后加入银耳,稍微烫一些再捞出来放入碗中,加入莲子和冰糖汁。此药膳具有可滋阴润肺、补脾安神的功效。

  猪心莲参圆肉汤也可以治疗失眠症。用一个猪心,50克的莲子和25克的太子参,还有10克的桂圆肉。所有材料洗干净,倒入沙锅,加500毫升的水,大火煮开后转为小火,慢慢炖3小时即可。可以起到补心健脾、安心养神等功效。

  失眠症患者也可以准备一些杞子山药猪脑汤。用25克的枸杞子和50克的山药,两个猪脑,还需要生姜和生葱。山药、枸杞子、姜和葱倒入沙锅,加水,小火煲半个小时,再加入猪脑,继续煲半个小时即可。坚持吃3~7天,具有滋补肝肾、安神益智等功效。人参猪脑五味汤同样可以治疗失眠症。用两个猪脑,6克的人参和五味子,15克的麦冬和枸杞子,生姜少许。所有原料放入炖盅,加水用小火隔水炖3小时,最...查看更多>>

失眠头痛怎么办

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。

  那失眠头痛怎么治疗呢?下面介绍几种方法,希望对患者能起到一定的帮助作用

  冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  自然疗法:铁道部劳动卫生研究所关于《空气负离子对人体健康的作用》文献中指出:空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应,它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统,调节大脑皮层功能,使兴奋和抑制过程趋于正常,从而改善人的睡眠,起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。它能使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧,改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,改善睡眠、增强食欲,兴奋副交感神经系统,提高工作效率等。

  小粒径负离子对于人体的清新作用最直接的实验就是,将充满负离子的空气装入玻璃瓶中,人将鼻孔直接对准瓶口,轻松呼吸,便会瞬间感到头脑清醒,身心舒畅,头疼眩晕症状消失,这是因为小粒径负离子能够穿透与人体的血脑屏障,直接作用于人体,对于人体神经系统发挥舒缓,护理的功效。

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老人失眠怎么办

  老人失眠怎么办?许多老年朋友都存在失眠的问题,患上失眠会时时刻刻的影响我们的身体健康,失眠表面上看似不是一件大病,其实失眠对我们的危害还是很严重的,那么老年人失眠怎么治疗呀?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

  一、首先,我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度,不害怕、不对抗,也不控制。只有采取这种不在乎它,随它怎么样的态度,它对你的影响才会越来越小。

  二、老年人失眠治疗,我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要:卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和,避免各种噪音。另外,床上被褥要清洁柔软。

  三、老年人失眠怎么治疗,对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠的老人,平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼,如晨起慢跑、散步,打太极拳等,下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒,下午和晚上不喝浓茶或咖啡,晚餐不宜过饱,不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床,睡前用温水浸泡双脚,听听轻松音乐,不能在床上阅读、看电视。

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怎样改善失眠

  日常生活中常常听到有人说:“哎,我昨晚又失眠了。”一个晚上睡不着就是失眠吗?其实不然,一天或几天睡眠不好的情况,这不能算失眠症,这种一般可以通过自身的调整恢复正常。只有反复出现失眠,并且持续一段时间,白天有明显的不适症状,才能考虑是失眠症。一旦确诊患上失眠,怎样治失眠呢?下面为你推荐几款治疗失眠的中医偏方。

  百麦安神饮

  功效:可治心烦气燥、失眠多梦、虚热内扰、心神不宁、心悸气短等症。

  做法:小麦、百合各25克,莲子肉15克,大枣2个,甘草6克。制作要点:把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净,以上材料用冷水浸泡半小时,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用。

  酸枣仁汤

  功效:养血安神,清热除烦、宁心安神之功效

  做法:酸枣仁60克、人参30克、赤茯苓22.5克、 桂15克、 知母、甘草各15克,用清水小火煮,分3次温服。

  麦冬莲子粥

  功效:对于心烦易燥、失眠多梦者大有裨益。

  材料:百合15g,莲子肉15g,粳米、盐适量。制作要点:将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。

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治疗失眠的最好办法

  如今这个社会,无论是年纪比较大的人们还是小青年,都会有失眠这种病症的出现。虽然失眠并不会对人体带来太大的伤害,但是它会使我们第二天的精神无法达到最佳,使我们工作上出现很多差错,更会给我们的健康带来一定的影响。今天我们就来学一下治疗失眠小窍门。

  治疗失眠小窍门

  睡前运动

  如果患者经常出现失眠的情况的话,一定要从当天的情况中得到调整,尽量每天都要保持良好的饮食习惯,加强患者的心理建设。同时患者可以在临睡前做一些简单的运动,比如适当的慢跑一下或者游游泳,让身体早点处于一个疲劳的阶段,这样才能够促进患者的睡眠,并使患者的睡眠质量得到提高,不会常常在半夜出现惊醒或者醒了之后就无法再次入眠的情况。

  听听音乐

  对于常常出现失眠这种情况的患者,听着音乐睡觉是他们经常做的事。一般来说,患者可以从躺在床上的时候就开始打开音乐,同时此时患者需要听一些比较柔和和古典的音乐,千万不能听比较刺激的摇滚之类的音乐风格,以免患者越来越兴奋,从而继续出现失眠的情况。

  吃药

  治疗失眠的特效药可以选用第三代镇静催眠药物。这类药物主要包括唑吡坦、扎来普隆和佐匹克隆等。很多朋友会担心药物的安全...查看更多>>

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