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高血压注意事项

  • 高血压应该注意什么
  • 妊娠高血压的危害
  • 继发性高血压
  • 高血压脑出血
高血压疾病解读

高血压注意事项

  高血压是一种危害身心健康的常见的高发的疾病,发病原因与饮食、年龄、生活习惯有关。高龄、饮食不当、酗酒饮酒、心眼、肥胖、少运动者都是高血压的主要患病群体。他们日常喜欢吃高热量、高盐食物,少吃降压食物,又缺乏运动,体重持续增加,肥胖,再加之吸烟喝酒,高血压并不出奇。高血压怎么办?以下是高血压的注意事项。 

  注意饮食,降低高血压的伤害

  1.调节钠钾的摄入:正常人每天摄盐量约15克,从高血压饮食高度来说,高血压者每天摄盐量应低于15克。若不注意饮食,摄盐量超过15克,高血压会频发。高血压者应减少钠的摄入量,增加钾的摄入量,多吃香蕉、花生、豆子品等,以利于钠和水的排出。

  2.注意钙和镁的补充:补钙有利于血压降低,补镁能镇静、解痉。高血压者应多吃含钙和含镁丰富的食物,比如香菇、菠菜、豆制品、脱脂奶、虾米、桂圆等。若血压持续不降,应服用利尿剂。

  3.补锌限镉:血压高者注意限制热量,不要经常吃高热量、高脂肪食物,饮食应以清淡为主,多吃粗粮、豆类等锌/镉比值高的食物,也可吃含有不饱和脂肪酸的食物。

  注意运动,降低高血压的伤害

  年轻人应该多运动,不运动身体即使没有病痛,日久抵抗力也会下降。为...查看更多>>

高血压应该注意什么

许顶立心血管内科主任医师查看名医介绍收起名医介绍南方医科大学南方医院名医介绍:担任科室主任 33年从医经验,对心血管急危重症和疑难病例有较高的救治能力。获美国内科医师学会授予的“优秀研究员奖” 及国际肾脏病协会授予的“国际研究员培养奖”,全军医药卫生青年优秀论文一等奖、军队医疗成果二等奖2项、全军科技进步三等奖2项和广东省科技进步三等奖1项。

   有高血压家族病史 每年至少量一次血压

  我建议35岁以上人群每年至少量一次血压。对于35岁以下的年轻人,如果父母有高血压,应该每年量一次血压。父母没有高血压病史的年轻人,可以在出现症状、身体不舒服的时候再前来就诊。

  高血压病人服药期间,建议每天进行1-2次血压检测,最好是在清晨起床之后服药之前量一次,在自己认为合适的时间量第二次。因为通常晨起的时候血压比较高,降血压药物通常都放在早晨吃,短效的降压药不能控制到第二天早晨的血压,所以我们建议在早晨吃药前测一次血压,这样对控制血压的帮助会大一点。

  许多人问道,年轻人该如何判断自己的血压值?我在这里总结几点。

  1. 如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者,认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg...查看更多>>

妊娠高血压的危害

  小李是一名需要三班倒的女工,可能由于工作比较紧张,休息、饮食又常年没有规律等原因,年纪轻轻就患上了原发性高血压,经过服用降压药物,血压控制得还不错,所以她也没有把这病太放在心上。那年,23岁的她结了婚,次年怀孕,直到这个时候,她才知道高血压的厉害。怀孕到7个月的时候,她开始出现头晕、头痛、眼花、恶心、呕吐等症状,赶紧到县医院检查,血压为190/110毫米汞柱,并发现有大量的蛋白尿。医生建议马上住院治疗,争取保胎,但是失败了。几天后,她被迫引产,终止妊娠。妊娠高血压,胎儿的杀手

  在医学逐渐发达的今天,不管是发达国家还是发展中国家,妊娠期高血压疾病仍是导致孕妇及围生儿发病和死亡的主要原因之一,约有15%妊娠的相关死因是妊娠期高血压疾病。

  妊娠期高血压疾病,是妊娠期特有的疾病,包括妊娠期高血压、子痫前期、慢性高血压并发子痫前期等,以往一般称为妊娠高血压综合征。小李的病属于慢性高血压并发子痫前期,即在慢性高血压的基础上,孕妇出现蛋白尿、水肿等症状。

  血压的高低对孕妇和胎儿具有十分重要的影响。当孕妇血压超过170/110毫米汞柱时,可引起肝肾功能衰竭、脑出血、胎盘早剥等,胎儿可能因胎盘血管收缩,...查看更多>>

继发性高血压

  继发性高血压是由于继发于其他疾病的高血压,继发性高血压的比例也是比较多的,占人群高血压的5%~10%。继发性高血压及早明确诊断可以提高治愈率或防止病情发展,但在应用药物时需要注意一些药物禁忌。

  继发性高血压这些药物不能吃

  1、激素类药物

  如强的松、地塞米松等。这些药物可导致循环血量增加,而发生高血压;甲状腺激素类药物则能兴奋神经系统,引起血压升高。

  2、止痛药物

  如消炎痛、保泰松等,可抑制前列腺素合成,使血管趋向收缩而致高血压。

  3、避孕药

  可使血管收缩,并刺激肾上腺皮质激素释放而造成高血压。

  4、降压药

  如常用的甲基多巴、胍乙啶等,服用降压药物优降宁时,如果进食含有酪胺的食物,如干酪、动物肝脏、巧克力等,血压反而会大大升高;而突然停用某些降压药物,如心得安、甲基多巴等,也可引起同样严重后果。

  除上述药物外,还有肾上腺素、去甲肾上腺素、利他林及中药甘草等。高血压患者在选择降压药物时需考虑以上因素,慎重用药,建议再医生的指导下用药。如果私自乱用药,那后果就不堪想象了。

高血压脑出血

  高血压脑出血是指血压过高,导致脑部小动脉发生病变,小动脉管壁上发生玻璃样局灶性出血,其病因有情绪激动、过度脑力、疲劳过度等。高血压脑出血发病较急,发病时患者会出现血压升高、头晕头痛、恶心呕吐、呼吸障碍、瞳孔缩小、血肿扩大、昏迷等症状,要及早治疗,治疗方法有内科治疗法和外科治疗法。内科治疗法主要有控制高血压、控制脑水肿、保持电解质平衡,防止尿路感染等并发症;外科治疗法主要有手术治疗法。高血压脑出血应如何护理,下面我们来探讨一下高血压脑出血的护理方式。  

  第一注意饮食

  因高血压而导致脑出血,日常在膳食选择时要注意防治高血压,食用降血压的食物。

  1.忌饮食过咸:一般每日摄盐量应控制在3-5克,重度患者则应控制在1-2克之内。

  2.多食白菜、萝卜等含纤维类及润肠通便的食物,预防便秘,以防用力排便时造成血压破裂。 

  3.多食豌豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子心等坚果类食物;

  4.多食黑木耳、白木耳、香菇等菌类食物;  

  5.多食苹果、橘子、柚子、橙子、柿子、木瓜等降血压、降血胆固醇的水果;  

  6.多食葛粉粉粥、大蒜粥、荷叶粥、芹菜粥、胡萝卜粥等降血压的药粥;  

  7.低脂、低胆...查看更多>>

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